Diario de mi diástasis, ponte en mi piel

Diario de mi diástasis (VI): Ponte en mi piel

Los que habéis echado un vistazo (aunque sea por encima) al blog ya sabéis que he escrito mucho sobre la diástasis abdominal. La separación de los rectos abdominales, es un problema estético y funcional que descubrí por casualidad tras mi primer parto y que arrastro desde entonces (y que probablemente me acompañará el resto de…

Diario de mi diástasis. Preguntas y respuestas

Diario de mi diástasis (V): Q&A

En Internet se puede encontrar cada vez más información acerca de la diástasis. El 90% las páginas web que hablan sobre la diástasis son de clínicas de fisioterapia o de centros médicos, lo cual está muy bien porque aportan la visión de los profesionales sanitarios que la tratan. Pero no hay demasiados testimonios de mujeres…

Y que tenga tus ojos

Y que tenga tus ojos

Hace ya mucho tiempo, en una calurosa tarde de verano sentados en una terraza, imaginábamos cómo serían nuestros hijos. – Estoy segura que tendrán el pelo negro y serán muy blanquitos de piel. – Espero que hereden tu sonrisa, aunque no tu sentido del humor. – Muy gracioso… ¿Serán altos? Al menos 1,80 no?? Que yo…

Diario de mi diástasis (IV): Apoyo emocional

Si ya has leído mis anteriores post sobre diástasis, a estas alturas ya sabrás qué es y qué ejercicios son apropiados para intentar cerrarla sin recurrir a cirugía (aunque seamos honestos… con ejercicio se puede mejorar pero no se cerrará del todo). Si éste es el primer post de mi blog que lees sobre éste…

Diario de mi diástasis (II): Consejos durante el embarazo

Como ya os conté en «Diario de mi diástasis (I)«, me volví a quedar embarazada sin tener totalmente cerrada la diástasis (aunque no tenía esperanza de que cerrara del todo sin cirugía, ya que la separación entre los músculos era muy grande). En este segundo embarazo, estaba muy preocupada por la diástasis. Si preguntáis a San…

Diario de mi diástasis (I): Mi primer embarazo

Hace tiempo ya escribí sobre mi diástasis abdominal (la que me quedó tras mi primer embarazo) y cómo los hipopresivos ayudaron a mejorarla (que no cerrarla). Lo cierto es que nunca he tenido un abdomen superplano ni se me ha marcado jamás la «tableta de chocolate» (ójala! pero tampoco ponía mucho empeño en hacer ejercicio…

Ejercicio en el embarazo

Ejercicio en el embarazo

Reconozco (y me da bastante vergüenza) que siempre he llevado una vida bastante sedentaria. He intentado ir al gimnasio en varias ocasiones, unas veces sola y otras acompañada… pero no hay manera… me aburro soberanamente y acabo abandonando a los pocos meses. Durante el embarazo, tenemos que mantenernos activas (esto nos lo repiten hasta la saciedad…

Plan de parto

El plan de parto

Si estáis embarazadas es posible que os interese saber qué es, cómo se redacta y dónde se entrega el plan de parto. ¿Qué es el plan de parto? Es un documento donde quedan reflejadas las preferencias de la mujer embarazada en relación con la atención que desea recibir en el momento del parto. Un buen…

Maleta para el hospital mamá y bebé

Qué llevar en la maleta para el hospital (actualización)

Estoy en la semana 35 de gestación y ha llegado el momento de preparar las cosas que necesitaremos en el hospital. Hace tiempo escribí un post sobre qué llevar en la maleta para el hospital. Ahora quisiera actualizarlo, ya que al hospital en esta ocasión me llevo bastantes menos cosas (aunque sigo llevando muchos «por…

diastasis y segundo embarazo

Diástasis abdominal y segundo embarazo

He decidido llamar este post «Diástasis abdominal y segundo embarazo» porque me parecía más correcto (y mas corto) que «Como estar hasta el mismísimo coño de que te digan que se te nota el embarazo desde la semana 6 y no liarte a hostias con todo el mundo«. Bueno… tras este breve y mal sonante…

He_vuelto

Para, respira, coge impulso y vuelve con más fuerza

Hola preciosuras, siento haber desaparecido tan repentinamente del blog sin avisar ni ná (donde habrán quedado mis buenos modales…). Los que me seguís por las RRSS (más concretamente por Twitter, que Facebook también lo tengo un poquillo abandonado) ya conocereis el motivo de mi ausencia. Y es que estoy EMBARAZADA!!! Tras superar un primer trimestre…

el-postparto

Lo que nadie me contó sobre… El postparto

No he tenido muchos referentes cercanos de familiares o amigas embarazadas como para que me contaran sus experiencias; exceptuando a mi madre y mi suegra. En general, se habla mucho del embarazo y el parto; pero más allá de ese punto, sólo sabía que me esperaban largas noches sin dormir y poco más. Ahora, diez meses después,…

mis-5-imprescindibles-ropa-premama

Mis 5 imprecindibles: Ropa premamá

Hace unos días estuve en un centro comercial, creo que era la primera vez que iba a comprar algo para mí tras el parto, en parte porque no me apetecía mucho ir de tiendas con el «cuerpecillo» que se me había quedado (mi cintura no ha vuelto a ser la de antes, pero ya he vuelto…